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こんばんは、ナツです。寝る前に筋トレしているのでくじけそうな時もあります。
4/23(月) 本日の筋トレ 足上げ腹筋 3セット×2 ねじり腹筋 10回 側筋 左右10回×2 背筋 40回 腕立て伏せ 1回 本日の体重【49.2kgくらい】 達成度約30% ふと体重計に乗ってみたら……49キロちょい。 え……誤差? (ビビリな感想) なんで4日で1キロ近く減るんだろう。食事制限とかしてませんよ? よっぽど無駄なお肉がついてたんでしょうかね。 いちおう食生活は見直そうと思って、なるべく野菜を摂るとか、なるべく腹八分目にするとか、微妙に気をつけてはいますけど。 まあ、この調子でどんどん減っていくとも思えないので、淡々と筋トレを続けたいと思います。 それより、腹筋が目覚めてきた感覚があります。 朝起きる時とか、明らかに軽々と上半身を起こせるようになりました。 ちょっと嬉しいです。 腕立て伏せは、今日、なんとなくやってみたら10回できたのですが… ふと思い直して、あごを床につくまでやったら1回しかできませんでした。てなわけで、記録は1回。 ふむふむ、まだこの程度ってことですね。 しっかり10回が目標なので、まだまだ頑張ります。 PR |
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都内で活動する劇団・石神井童貞少年團の制作をしています。担当は受付・劇団ウェブサイト管理。
どうでもいいナツの日常から劇場までの道案内まで、いろいろ書いてます。定期更新じゃなくて本当にごめんなさい。 |