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こんばんは、ナツです。寝る前に筋トレしているのでくじけそうな時もあります。

4/23(月) 本日の筋トレ

足上げ腹筋 3セット×2
ねじり腹筋 10回
側筋     左右10回×2
背筋     40回
腕立て伏せ 1回

本日の体重【49.2kgくらい】 達成度約30%


ふと体重計に乗ってみたら……49キロちょい。

え……誤差? (ビビリな感想)

なんで4日で1キロ近く減るんだろう。食事制限とかしてませんよ?
よっぽど無駄なお肉がついてたんでしょうかね。

いちおう食生活は見直そうと思って、なるべく野菜を摂るとか、なるべく腹八分目にするとか、微妙に気をつけてはいますけど。
まあ、この調子でどんどん減っていくとも思えないので、淡々と筋トレを続けたいと思います。


それより、腹筋が目覚めてきた感覚があります。
朝起きる時とか、明らかに軽々と上半身を起こせるようになりました。
ちょっと嬉しいです。

腕立て伏せは、今日、なんとなくやってみたら10回できたのですが…
ふと思い直して、あごを床につくまでやったら1回しかできませんでした。てなわけで、記録は1回。
ふむふむ、まだこの程度ってことですね。
しっかり10回が目標なので、まだまだ頑張ります。
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プロフィール
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ナツ
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自己紹介:
都内で活動する劇団・石神井童貞少年團の制作をしています。担当は受付・劇団ウェブサイト管理。
どうでもいいナツの日常から劇場までの道案内まで、いろいろ書いてます。定期更新じゃなくて本当にごめんなさい。