忍者ブログ
[97] [96] [95] [94] [93] [92] [91] [90] [89] [88] [87]
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

こんばんは、ナツです。寝る前に筋トレしているのでくじけそうな時もあります。

4/23(月) 本日の筋トレ

足上げ腹筋 3セット×2
ねじり腹筋 10回
側筋     左右10回×2
背筋     40回
腕立て伏せ 1回

本日の体重【49.2kgくらい】 達成度約30%


ふと体重計に乗ってみたら……49キロちょい。

え……誤差? (ビビリな感想)

なんで4日で1キロ近く減るんだろう。食事制限とかしてませんよ?
よっぽど無駄なお肉がついてたんでしょうかね。

いちおう食生活は見直そうと思って、なるべく野菜を摂るとか、なるべく腹八分目にするとか、微妙に気をつけてはいますけど。
まあ、この調子でどんどん減っていくとも思えないので、淡々と筋トレを続けたいと思います。


それより、腹筋が目覚めてきた感覚があります。
朝起きる時とか、明らかに軽々と上半身を起こせるようになりました。
ちょっと嬉しいです。

腕立て伏せは、今日、なんとなくやってみたら10回できたのですが…
ふと思い直して、あごを床につくまでやったら1回しかできませんでした。てなわけで、記録は1回。
ふむふむ、まだこの程度ってことですね。
しっかり10回が目標なので、まだまだ頑張ります。
PR

コメント


コメントフォーム
お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード
  Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字


トラックバック
この記事にトラックバックする:


忍者ブログ [PR]
カレンダー
08 2017/09 10
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
ブログ内検索
プロフィール
HN:
ナツ
性別:
非公開
自己紹介:
都内で活動する劇団・石神井童貞少年團の制作をしています。担当は受付・劇団ウェブサイト管理。
どうでもいいナツの日常から劇場までの道案内まで、いろいろ書いてます。定期更新じゃなくて本当にごめんなさい。