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こんばんは、ナツです。

体重日記というか、筋トレ日記みたいになってます。
食事制限とかしてないしね。

4/22(日)

足上げ腹筋 3セット
ねじり腹筋 10回
側筋     左右10回ずつ
普通腹筋  30回
背筋     40回
腕立て伏せ 3回

本日の体重【50kg】 達成度0%



昨日より、腕立ての回数が増えました!
ちょっとでも体を動かしたせいか、昼間の体調が良かったような気がします。
体がすっきりしている感じです。

足上げ腹筋の負荷がそれほどないことに気づいたので、明日から回数を増やそうかと思います。
やっぱり下腹部対策と言えば足上げですよね!
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プロフィール
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ナツ
性別:
非公開
自己紹介:
都内で活動する劇団・石神井童貞少年團の制作をしています。担当は受付・劇団ウェブサイト管理。
どうでもいいナツの日常から劇場までの道案内まで、いろいろ書いてます。定期更新じゃなくて本当にごめんなさい。