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こんばんは、ナツです。
体重日記というか、筋トレ日記みたいになってます。 食事制限とかしてないしね。 4/22(日) 足上げ腹筋 3セット ねじり腹筋 10回 側筋 左右10回ずつ 普通腹筋 30回 背筋 40回 腕立て伏せ 3回 本日の体重【50kg】 達成度0% 昨日より、腕立ての回数が増えました! ちょっとでも体を動かしたせいか、昼間の体調が良かったような気がします。 体がすっきりしている感じです。 足上げ腹筋の負荷がそれほどないことに気づいたので、明日から回数を増やそうかと思います。 やっぱり下腹部対策と言えば足上げですよね! PR |
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都内で活動する劇団・石神井童貞少年團の制作をしています。担当は受付・劇団ウェブサイト管理。
どうでもいいナツの日常から劇場までの道案内まで、いろいろ書いてます。定期更新じゃなくて本当にごめんなさい。 |