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こんばんは、HP担当のナツです。
体重日記も8回目になりました。 さすがに毎日体重だけ書き込むのはしつこいだろうと思いまして、頻度を下げております。 週一くらいでひとつ。 さて、5月に入ってからの体重変動。 5/1 50kg 5/2 〃 5/3 〃 5/4 (計り忘れ) 5/5 〃 5/6 49.5kg 5/7 49.0kg 5/8 〃 GW明けてからはそこそこ節制していたので、49キロに戻りました。良かった。 気が付いたのですが、「腹八分」にするととてもいいですね。体重だけじゃなくて胃の調子も。 減量するぞ!と思う前は、3食おなかいっぱい食べてたわけで…。 そのわりに、運動量は微少だったわけで…。 運動量に見合った食事にすれば、勝手に減っていってくれるのかも。 まあ、それでも目標体重まであと2キロもありますが 今日は旦那がおなかをこわしてしまい、夕ごはんはおかゆになりました。 おかゆはいいかもしれない。 普通のごはん換算ではそれほど食べてないはずなのに、おなかいっぱい。 一食くらいおかゆにしたら体重減りそう。 (昼間バリバリ働いてる方は真似しないでくださいね…) まあでも、今日のおかずは豚の角煮(ゆで卵入り)でしたけどね。 よーし、野菜もたくさん食べるぞ~!! PR
すげーーー。
戻ったのね。
私は夜遅くまで起きすぎてて、 代謝が悪くなってて太ってきてるよ( -_-)フゥ… ここのとこ稽古場で近隣を走ろう走ろうと思いつつ、 なかなか外に出れなかったりで、 むっくむっくむっくむっくもりもりもりもり… 今後もナツの減量に期待してます。 |
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都内で活動する劇団・石神井童貞少年團の制作をしています。担当は受付・劇団ウェブサイト管理。
どうでもいいナツの日常から劇場までの道案内まで、いろいろ書いてます。定期更新じゃなくて本当にごめんなさい。 |